Trainingskonzept

Jeder kann sofort in das Training mit einsteigen. Es braucht keine übermäßige Beweglichkeit, um sich in das Grundkonzept der Selbstverteidigung einzufinden.

Selbstverteidigung heißt nicht unbedingt jeden Gegner besiegen zu müssen. Selbstverteidigung heißt, heil aus einer Situation herauszukommen.

Wir versuchen so realistisch wie möglich auf Angriffe vorzubereiten. Auch unter Adrenalin muß ein System funktionieren.

Probier es aus!

Übrigens:  Wir bieten auch Einzeltraining und Tagesseminare an!

Wir beginnen unser Training mit einem leichten Warm up, um die Muskeln geschmeidig zu machen und erstmal anzukommen. Zum Ende des technischen Teils (SV Teil)  powern wir uns aus.  Wir stärken gezielt Herz- Kreislauf, bauen dynamische, funktionale Muskeln auf und verbessern die Beweglichkeit.

Die Bewegungsformen des Wing Thsun fördern die Koordination und Konzentration. Die Verkettung der einzelnen Muskelgruppen wird gefördert. Das sorgt für einen stabilen Stand.

Es ist ein gutes Gefühl, wenn du merkst, wie sich deine Grundfitness steigert und es dir dadurch besser geht. Sei dabei!

Wir trainieren als Basis des Unterrichts Wing Thsun Techniken. Wing Thsun hat sich als effektive Selbstverteidung bewährt. Es erhält die Gesundheit des Übenden und trainiert Reflexe und Aufmerksamkeit, wie kaum ein anderes System.

Krav Maga wurde in Israel entwickelt und kommt aus dem militärischen Bereich. Es eignet sich hervorragend dazu den Schüler in die Grenzbereiche zu führen, in denen er sich auch in einer ernsthaften Auseinandersetzung befindet. In speziellen Drills lernt man, sich aus den unterschiedlichsten Situationen zu befreien.

Der Unterricht wird durch einen zertifizierten Krav Mag Instructor und WT- Lehrer geleitet.

Du magst gern mal etwas mehr ausprobieren, mehr an deine Grenzen kommen und dich auspowern? Du wirst durch das Training mehr und mehr an dir arbeiten. Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und sich zu fordern. Man kann so viel erreichen, wenn man stetig daran arbeitet. Diese Einstellung wirst du auch in andere Bereiche des Alltags mitnehmen.